المدون : كيف تزيد من تركيزك في الشغل لتزيد انتاجيتك وارباحك وتحسن حياتك

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ الرَّحِيم

كيف  تزيد من تركيزك في الشغل لتزيد انتاجيتك وارباحك وتحسن حياتك

معروف ان الشغل في الانترنت ليس بالشيء السهل، والناس التي تشتغل في الانترنت وتركز يجب ان يكون لها احترام خاص، من يشتغل في الانترنت وكان مكتبه يوجد داخل حفلة او سهرة وهناك اغاني وهناك رقاصات وهناك اصدقائه ورغم ذلك مطلوب منه ان يركز، فليس كل الاشخاص يقدرون على التركيز لهذا معضم الاشخاص ما ان يدخل الى الانترنت حتى يجد يومه كله ضاع في سماع الاغاني ومشاهدة فيديوهات و التحدث مع اصدقائه في الفايسبوك وفي آخر اليوم الانتاجية صفر وكلما تعودت على هذا كلما صار صعب ان تتراجع عنه واليوم ساشارك معك بعض الادوات التي يجب ان تفرضها على نفسك لتعرف التركيز في الشغل وكذلك بعض الاخلاقيات.

ادوات تزيد من تركيزك في الشغل امام الحاسوب

هذا الموضوع يفرض عليك ان تكون تستعمل متصفح الانترنت Chrome فهو الذي استعمل شخصيا وكل ما اشاركه هو تجاربي الشخصية وما ان اواجه مشكل حتى ابحث له عن حل وهاته هي مجموع الحلول التي كنت وجدت في الماضي لمشاكلي.

الاعلانات: الاعلانات من اهم ما يشتت ذهنك وانت داخل على الانترنت، فهناك منشور يريد ان يبيع لك منتج حتى وانت لا تريد شراءه تجد الفضول وان تضيع وقتك في تصفحه، وتجد اعلانات العاب حتى لو انت غير مهتم فكفاية ان عقلك الباطن شاهد الالعاب حتى يتغير تركيزه تماما، احسن اداة هي استعمال اضافة Chrome التي اسمها AdBlock وهكذا تنهي موضوع الاعلانات بشكل نهائي.

الالتزام: حقيقة صعب ان تلتزم وان لا تفتح فايسبوك Facebook و مواقع الاخبار و مواقع التواصل الاجتماعي، لهذا يجب ان تستعمل اضافة ثانية اسمها Strict Workflow هاته الاضافة تدخل لها كل المواقع التي تريد ان تمنعها على نفسك ساعة الشغل و تدخل كم من الوقت تريد ان تمنعها وكم من الوقت تريد ان تسمح بها، مثلا ان تمنعها 4 ساعات وبعد ذلك تسمح بها ساعة هذا فقط مثال وانت اختر ما يناسبك، وتقوم بادخال موقع الفايسبوك وكل المواقع الاخبارية والمواقع التي ترى انك تضيع بها وقتك، وبعدها ستجد نفسك ما ان تنسى وتدخل على هاته المواقع حتى تجدها محجوبة، الكثير من الاشخاص وجدو نفسهم غير قادرين على كبح نفسهم واستعمال هاته الاضافة ان كنت واحدا منهم فلا تقل لي لا اعرف لماذا لا اقدر ان اركز في الشغل وانتاجيتي منخفضة جدا وانا امام الحاسوب.

الاجابة: كثير ما نكون على موقع الفايسبوك فيرسل لك اصدقائك رسالة وتكون مرغما على ان ترد لان فايسبوك يري لاصدقائك انك قرأت الرسالة، وسيزعلون ان قرأت ولم ترد، لذلك لحل هاته المشكلة هناك اضافة Facebook Unseen التي تسمح لك ان تقرأ الرسائل في الفايسبوك دون ان يعرف اصدقائك انك قرأتها الى ان ترد عليها فيما بعد برد واحد، اما الرد المباشر على الرسائل في نفس الوقت فهو يدخلك في دردشة ستأخد منك الكثير من الوقت. كذلك الرد على رسائلك الاكترونية لا ترد نهائيا في نفس الوقت لانك ستدخل في دردشة ستضيع فيها وقتك، احسن شيء ان وصلتك رسالة الكترونية Email الآن وانت موجود ان ترد عليها بعد 4 ساعات ( هذا خاص برسائل الاصدقاء اما رسائل الشغل فشيء آخر )

الآن نكون انتهينا من الادوات ونمر لاخلاقيات يجب ان تتبناها ان اردت الزيادة من انتاجيتك.

النوم جيدا: النوم جد مهم ولطالما عانيت من قلة الانتاجية بسبب النوم صباحا وعدم النوم ليلا ولكن قبل سنتان بدأت افرض على نفسي النوم ليلا وتحسنت انتاجيتي بشكل ملحوض جدا، ولكن باحساسي اكتشفت ان الحاسوب من اسباب السهر وعدم الاحساس بالنوم، وتجد نفسك سهران سهران سهران الى الفجر وهذا ليس في صالحك فبدأت ابحث عن حل فوجدت الكثير من الناس والدراسات التي تؤكد ان الحاسوب يجعلك تسهر ويلخبط نضامك في النوم، وبعدها وجدت حل سحري وهائل، تخيل معي ان الشمس في السماء 24/24 حينها لن تعرف ان تنام جيدا وستبقى مستيقض، نفس الشيء فالاضاءة التي تأتي من شاسة الحاسوب هي التي تجعلك مستيقض لهذا هناك برنامج justgetflux التي تدخل اليه دولتك وبعدها شاشتك تبدأ في الانضباط مع الشمس في بلدك كلما زادت الشمس كلما زاد اشعاع شاشتك وكلما بدأت الشمس في الذهاب حتى يبدأ في تخفيض الاضاءة وفي الليل ستستطيع النوم بشكل عادي.

بعد الاستيقاض من النوم: هذا المشكل يقع فيه الكثير من الناس، مباشرة بعد ان يستيقض من النوم يأخد جواله او يقوم بتشغيل الحاسوب، لا تبدأ ابدا يومك هكذا، استيقض اذهب خد لك وجبة الفطور، اذهب واستحم وان كان في الآخر ان تستعمل الماء البارد يكون احسن، او اضعف الايمان افرض على نفسك نهائيا ممنوع استعمال الحاسوب او النضر الى شاسة الموبايل او شاشة التلفاز الساعة الاولى بعد الاستيقاض وان كان ساعتان يكون احسن.

زيت السمك Fish Oil: لا تسألني اين اجدها فابحث عنها في الصيدليات وفي المحلات الكبيرة لا تشتريها من مكان غير مضمون فهناك من يضع زيت القلي ويبيعها لك على انها زيت اسماك، زيت السمك لها منافع كثيرة منها الحماية من فقدان النضر وخصوصا نحن نجلس امام الحاسوب لساعات طويلة، تحسين الذاكرة وهذا ستلاحضه في الاسبوع الاول بعد بداية استعمالك زيت السمك وتساهم ان لا تصاب بمرض النسيان الزهايمر في المستقبل، الزيت ليست له اي اعراض جانبية وليس فيه اي ضرر، لا ينصح تناولها من الناس التي تعاني من مرض السكري او الضغط الدموي. ميزتها كذلك انها تجعلك في مزاج جيد وتحسن من مزاجك. والمزاج = الانتاجية، فمزاج سيء يعني ان الانتاجية ستكون سيئة و مزاج جيد يعني تركيز اكثر وانتاجية احسن.

عادات تبناها ولا تسأل لماذا  !؟ دئما ما اقول لك اي شيء يقال لك يجب ان تسأل لماذا و كيف وان لا تصدقه الا بعد ان تبحث فيه. كل ما ساقول لك الآن ستجد دراسات علمية تبرهن عليه، وانت اريدك ان تبحث وتتعلم بنفسك ان كلما واجهتك مشكلة ان تبحث عن الحل والحمد لله اليوم هناك الانترنت الذي يساعدك في عمل بحث بسرعة.

كتب التنمية البشرية: دائما اقرأ كتب التنمية البشرية قبل ان تخلد الى النوم ضع كتابا بجانب مكان نومك، اعرف ان العربي والقراءة خطان متوازيان لا يلتقيان وذلك ناتج عن تربيتنا، ولكن انت حاول ان تلاقي الخطان المتوازيان وانا اعرف انك قادر على ذلك، لا اقول لك اقرأ الكتاب كله قبل النوم بل اقول لك فقط اقرأ 5 صفحات وذلك اضعف الايمان.

مع متمنياتي لك بالتوفيق واحبك في الله  وكن جميلا ترى الكون جميلا 

ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَٰلَمِين